Toz Tovên Chia

Danasîna hilberê:

Tovên Chia tovên pir piçûk ên nebatek xwecih li Amerîkaya Bakur in.

Di nav wê de gelek çîçek heye, û di heman demê de asîdên rûn ên herî navdar ên omega-3, ku bi gelemperî wekî rûnê masî tê zanîn, û her weha asîdê linolenic û gelek fêkiyên parêzê jî dihewîne.

Nişka ku tê de heye dikare bandorek têrbûnê bilîze û enerjiyê bide mirovan

1. Rêza digestive çêtir bikin

Powdera Tovên Chia çavkaniyek nebatî ya kesk a xwezayî ya Omega-3, oleic acid, antîoksîdan, û fîbera parêzê ye, ku dikare pêşî li kansera rektal, kansera pêsîrê, kansera pişikê û nexweşiyên din bigire û rêça digestive baştir bike.

2. Tenduristiya laşî û derûnî ya dil bi pêş bixin

Powdera Tovên Chia heya %20 omega-3ALA heye. Lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku omega-3ALA dikare kolesterolê kêm bike, fonksiyona damarên xwînê biparêze û xetera nexweşiya dil kêm bike.

3. Bêhna xwe bidin

Powdera Chia Seeds ji hêla vîtamîn, mîneral û kalsiyûmê ve dewlemend e ku ji laş re girîng in. Dema ku tovên chia li malzemeyan bên zêdekirin, ew ê asê bibin an jî biwerimînin û bibin sedema hestek têrbûnê, ku dihêle mirov her roj kêmtir û kêmtir kaloriyan bixwin, giraniya bêhnvedanê kontrol bikin, lê dîsa jî enerjiya kînetîk û bîhnfirehiyê biparêzin.